در حالت کلی سه دسته اصلی منبع غذایی وجود دارد که به نام های کربوهیدرات، پروتیئن و چربی ها شناخته می شوند. هر کدام از آن ها فواید خاصی برای بدن دارند و در صورت کم و زیاد شدن تأثیرات چشمگیری بر وضعیت سلامت و همچنین تناسب اندام فرد خواهند داشت. در ادامه به بررسی کامل تر دسته اول می پردازیم. باید ببینیم کربوهیدرات چیست و آیا برای سلامتی فرد لازم است یا خیر؟

در رژیم غذایی ما، انواع کربوهیدرات‌های وجود دارند. البته برخی از انواع رژیم‌های غذایی را می‌توان نام برد که به دلیل وجود بیماری ویا برای کمک به لاغری سریع، مصرف کربوهیدرات‌ها در آن‌ها محدود شده است؛ همچون رژیم کتوژنیک و رژیم فاقد گلوتن. در این مطلب از غفاری دایت می‌خواهیم با کربوهیدرات های پیچیده آشنا شویم و بگوییم به‌طور کلی کربوهیدرات ها چه غذاهایی هستند؟! پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

کربوهیدارت چیست؟ 

• قند

• نشاسته

• فیبر

کرم سه کاره فرم دهنده، سفت کننده و حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینه و سفت کننده سینه میبلین

1. ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.
2. حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.
3. بهترین روش به جای پروتز سینه
4. بهترین روش به جای پروتز باسن
5. بزرگ کردن سینه بدون جراحی
6. بزرگ کردن باسن بدون جراحی
7. کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

هایپرتنشن، فشار خون بالا یا پرفشاری خون همگی به وضعیتی اشاره دارند که فشار خون جاری در رگ‌ها از حد نرمال بیشتر می‌شود. این وضعیت می‌تواند موقتی باشد (مثلاً هنگام عصبانیت به طور طبیعی فشار بالا می‌رود.) یا در اثر یک بیماری زمینه‌ای یا سبک زندگی ناسالم اتفاق بیفتد. 

این بیماری اغلب علامت‌دار نیست و فرد وقتی متوجه فشار بالای خون می‌شود که عوارض آن خود را در بدن او نشان داده‌اند. ما در این مقاله قصد داریم شما را با فشار بالا، راهکارهای پیشگیری و درمان آن آشنا کنیم. در این مقاله می‌خوانید:

درمان فوری ریزش مو با سرم ضد ریزش مو بایوفل کانادا دارای رتبه یک کانادا پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

سرم رشد مو، سرم ضد ریزش مو، محلول ضد ریزش مو،

• قطع فوری و دائمی ریزش مو حتی ارثی و زنتیکی با محلول ضد ریزش مو
• تقویت ساقه مو و پرپشت شدن آن با سرم رشد مو بایوفل
• ضد پیری و رشد مجدد مو با سرم ضد ریزش بایوفل
• بازیابی درخشش و استحکام مو و درخشان کننده مو با تونیک ضد ریزش مو
• اثردهی بدون بازگشت با محلول ضد ریزش بایوفل

درمان اورژانسی فشار خون بالا در خانه

برای درمان اورژانسی فشار خون بالا در منزل راهکارهای زیر را به خاطر داشته باشید:

۱. پیش از هر چیز با اورژانس تماس بگیرید.

۲. آرامش خود را حفظ کنید. استرس خود باعث افزایش فشار می‌شود. بنشنید و نفس‌های عمیق بکشید.

۳. اگر تحت درمان دارویی هستید داروهای تجویز شده توسط پزشک را طبق دستور مصرف کنید.

۴. یک فنجان دمنوش گل بابونه به شما کمک می‌کند تا آرام‌تر شوید (از خوردن چای و قهوه خودداری کنید.)

۵. خوردن یک تکه شکلات تلخ باعث ترشح اندورفین شده و آرامتان می‌کند.

‌

جمع بندی

فشار بالای خون در اثر سخت شدن دیوارهٔ سرخرگ‌ها و ایجاد پلاک به وجود می‌آید. این بیماری می‌تواند منجر به بیماری‌های خطرناک دیگری شود یا سکتهٔ قلبی و مغزی را به دنبال داشته باشد.

بهترین راهکار مقابله با فشار بالا پیشگیری از آن است. برای پیشگیری از فشار بالای خون اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی بسیار کمک کننده است. 

​

 به طور کلی مشکلات عصبی بر روی کلیه فعالیت های روزمره و همچنین عملکرد اعضای بدن افراد تاثیرگذار است. تاثیر اعصاب بر روی بدن به حدی است که می توان یکی از مهم ترین دلایل ریزش مو را به استرس و اضطراب های ناشی از مشکلات عصبی نسبت داد. با این حال فاکتورهای دیگری نیز در ریزش مو تاثیرگذار هستند که از جمله آنها می توان به عامل وراثت و تغذیه نامناسب اشاره نمود. ریزش مو بر اثر استرس، از نظر بالینی با نام آلوپسی شناخته می شود که برخی از خانم ها و آقایان در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. در این مقاله به معرفی انواع ریزش موی عصبی و همچنین تاثیر اعصاب بر روی ریزش مو می پردازیم.

​

انواع ریزش موی ناشی از استرس

با توجه به آنکه تمامی انواع ریزش مو بر اثر عامل استرس به وجود نمی آید، در این قسمت به معرفی سه نوع ریزش مو بر اثر استرس شدید می پردازیم:

1. ریزش موی تلوژن افلوویوم

ریزش موی تلوژن افلوویوم که بر اثر شوک های جسمی و استرس روانی شدید به وجود می آید، نوعی ریزش موی موقت و برگشت پذیر است که به صورت دائمی به فولیکول های مو آسیب وارد نمی کند. این ریزش مو در ناحیه بالای سر افراد رخ می دهد. در صورتی که در تعداد فولیکول های مو در فاز تلوژن یا استراحت مو تغییری رخ دهد، موجب ریزش مو می شود. این ریزش مو می تواند در هر سنی برای خانم ها و آقایان اتفاق بیافتند و در موارد شدیدتر نیز ممکن است با نازک شدن مو در سایر قسمت های بدن همراه شود.

1. آلوپسی آره آتا

این ریزش مو یک بیماری خود ایمنی است که به فولیکول های مو حمله می کند و به آنها آسیب وارد می کند. این ریزش مو بر اثر استرس زیاد ایجاد می شود و ممکن است موجب شود تا موها به صورت تکه های گرد و سکه ای در چند ناحیه دچار ریزش شود. در نمونه های شدیدتر که با عنوان آلوپسی یونیور سالیس شناخته می شود، موهای کل بدن ریزش پیدا می کند. برای این بیماری هیچ درمان شناخته شده ای وجود ندارد و تنها مجموعه ای از داروها توسط پزشک معالج تجویز می شود که می تواند به افرادی با ۵۰ درصد ریزش مو کمک کند.

بهترین شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

​

• شامپو گیاهی بایوفل ضد پیری مو و جلوگیری از پیری زودرس مو
• شامپو ضد ریزش مو فوری
• افزایش سرعت رشد موهای ضعیف و نازک با شامپو گیاهی
• رشد مجدد مو و تسریع آن با شامپو ضد ریزش بایوفل

1. تریکوتیلومانیا

در این بیماری که به عنوان اختلال کنترل تکانه یا جنون کشیدن مو شناخته می شود، تمایل به کندن موهای سر یا سایر قسمت بدن از جمله مژه و ابرو وجود دارد. در این بیماری معمولا کشیدن مو بدون هیچگونه فکری انجام می شود و ممکن است در زمانی باشد که حوصله فرد سر رفته است یا حواسش به مسئله ای مهم پرت است. برخی از تحقیقات نشان می دهد که تریکوتیلومانیا می تواند یک بیماری ژنتیکی باشد. ابتلا به این بیماری معمولا در سنین پیش از نوجوانی رخ می دهد و می تواند تا پایان عمر ادامه داشته باشد که برای درمان آن می بایست به صورت ترکیبی از روش های دارویی و روانشناسی استفاده نمود.

رابطه استرس و چرخه مو

بر روی پوست سر بزرگسالان تقریبا صد هزار فولیکول مو وجود دارد که البته این تعداد می تواند نسبت به رنگ مو متفاوت باشد. فولیکول های مو میان رشد و استراحت مو در چرخش است. اکثر فولیکول ها در مرحله رشد (آناژن) است و هنگامی که به مرحله استراحت (تلوژن) تبدیل می شود مو دچار ریزش می شود. ریزش مو بر اثر استرس معمولا دائمی نیست. بنابراین مو به مرور زمان رشد می کند اما سرعت رشد آن در هر فرد متفاوت است.

افسردگی و تاثیر آن بر روی ریزش مو

افسردگی یکی از بیماری های است که در سراسر دنیا به عنوان بیماری روحی شناخته می شود و سالانه افراد بسیاری به دلیل مشکلات فردی و اجتماعی به آن مبتلا می شوند. تاثیر اعصاب بر روی ریزش مو به حدی است که فرد افسرده پس از مدتی شاهد خشکی، آسیب پذیری و کاهش رشد موهای خود خواهد بود. هنگامی که فرد برای درمان افسردگی به پزشک مراجعه می کند و درمان داروهای افسردگی را آغاز می کند، ممکن است با مشکل ریزش مو مواجه شود. افرادی که از داروی فلوکستین استفاده می کند می دانند که ریزش مو از عوارض این دارو است. بنابراین اگر با مصرف این دارو ریزش موها افزایش یافت، مراجعه به پزشک ضرورری است.

اضطراب و تاثیر آن بر روی ریزش مو

اضطراب و استرس دو مقوله کاملا مجزا از یکدیگر هستند. در حقیقت اضطراب یک استرس دائمی است و افراد بسیار بسیاری درگیر آن هستند. ریزش مو می تواند بر اثر اضطراب نیز رخ دهد؛ زیرا ممکن است فرد برای کنترل اضطراب، موهای خود را بکشد (بیماری تریکوتیلومانیا). در صورتی که این کار طولانی مدت انجام داده شود، می تواند به فولیکول های مو آسیب جدی وارد کند و موجب از بین رفتن تعداد زیادی مو گردد. به همین سبب در صورت داشتن علائم، مراجعه به پزشک الزامی است.

​